一.打 拳 姿 式
1. 練拳可由單式或兩, 三式開始 2. 姿式中正底盤要低[腰腿]腳距適當 3. 兩手位置, 高度, 方向, 起至路線, 轉折要恰當, 不可太過不及, 最忌矯揉造作, 神情泰然 4. 靜練式當中用意虛靈頂勁, 含胸拔背, 氣沉丹田, 晼肘肩腰胯鬆淨, 虛實分明 , 在後來打拳便可以定式, 不致歪七扭八, 凹凸不平, 拳架可如藝術, 又真又善又美 4. 動練包括靜練中意念加上運行如抽絲, 有纔勁, 捧履擠按採?肘靠個個用意要到, 注意式式意有上下, 有左右, 有前後, 有陰陽虛實  5.下盤步法一定要練[單練], 前進後退虛實分明, 鬆胯要低寧可鬆慢, 以後打拳才可穩健靈活, 是發勁, 懂勁, 沾粘連隨, 一切拳法的基本功, 腰腿不練一切都是空.


 

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